Намирнице које могу да вам помогну када се осећате уморно

Оно што једемо је гориво за наше тело. Најбољи начин да добијете што више енергије је да једете најбољу могуц́у храну. Врло једноставно, зар не? У теорији да, у пракси често то није случај. Али ако посветимо мало више пажње избору хране, ствари се могу променити. Дакле, храна коју једемо може утицати на то колико ц́емо бити уморни. На пример, након што поједемо велики оброк, осец́амо се успорено јер наше тело користи енергију за варење тако великих количина