Кад се пије селен ујутру или увече?

Селен игра кључну улогу у нашем организму, посебно у раду штитне жлезде и имунолошког система, па је важно разумети како га најбоље унети у организам. Научна истраживања показују да се селен може узимати у било које доба дана, јер његова апсорпција не зависи значајно од времена уноса. Међутим, неки стручњаци препоручују узимање селена ујутру, због његовог утицаја на енергију и метаболизам. Вечерње узимање такође има своје предности, посебно због