Ова врста рибе је најздравија за мозак

Међутим, исхрана има важну функцију у одржавању здравља мозга, посебно унос хране богате омега-3 масним киселинама. Дијететичарка Меги Мун открила је да постоји одличан тип протеина који можете да једете за здравље мозга, а то су сардине. „Сардине су одличан извор омега-3 масних киселина, врсте масти коју мозак преферира и која је неопходна за здраву функцију мозга, од спознаје до емоционалног здравља“, истиче Мун и додаје да омега-3 масне киселине чисте