Халапљивост, жудња за одређеном храном, преједање – како да се сачувамо од напада „празничних калорија“
РТС 29.12.2024
Сезона празника време је радости, славља и уживања у укусној храни и оброцима. Међутим, за многе то може бити и емоционалан и стресан период. Тај стрес се може манифестовати у навикама у исхрани, што доводи до појаве познате и под именом – емоционално преједање или преједање због стреса.
Постоје одређене намирнице које обично више и чешће једемо када смо под стресом, а оне могу утицати на наше здравље. Међутим, наш избор хране може утицати на ниво стреса и учинити да се осећамо још горе. Људски одговор на стрес је сложена сигнална мрежа у целом телу и мозгу. Наш нервни систем тада реагује на физичке и психичке догађаје како би одржао виталност и опште здравље. Наш одговор на стрес – који може бити суптилан или изазвати реакцију „бори се или
