Praznično prejedanje: Nutricionista savetuje šta odmah uraditi kada preteramo sa jelom
N1 Info 03.01.2025 | Autor: N1 Beograd
Sezona praznika je period rasdosti ali i vreme uživanja u ukusnoj hrani kojoj često ne znamo da odolimo, pa se često desi da jedemo više nego što nam je potrebno.
Dubravka Tišma, dijetetičarka i nutricionistkinja kaže da tokom jedne praznične večere možemo uneti između 1.500 i 3.000 kalorija. „Ako se tome pridodaju slatkiši i alkohol onda taj broj može da naraste do četiri ili pet hiljada kalorija što svakako nije normalan broj kalorija jer jedan prosečan organizam trebuje toliko kalorija tokom jednog celog dana“, objašnjava ona. Sagovornica kaže da je praznično prejedanje rezultat emocionalnog i sociološkog faktora, poput
