Vreme je za pilates – postani članica „Kolubarac tima“

Osmislio ga je nemački fizičar Joseph Hubertus Pilates 1883. godine, i po njemu je dobio ime. Kada vežbamo Pilates, usmeravamo pažnju na poboljšanje fleksibilnosti, jačanje mišića stomaka, ravnotežu i svest o telu. Ono što ga čini posebnim je naglasak na kontrolisanom pokretu i pravilnom disanju. Vežbe treba raditi s pažnjom i precizno, što pomaže u izgradnji stabilnosti, snage i kondicije. Pilates je prilagodljiv i bilo ko može da ga vežba, bez obzira na starost