Јутарња кафа може да умањи ризик смрти од болести срца, сугерише истраживање
Људи који су пили кафу ујутру имали су имали 31 одсто мање шансе да умру од кардиоваскуларних обољења.
Период дана током кога пијете кафу може умањити ризик од преране смрти, сугерише ново истраживање.
Људи који су пили кафу рано ујутру имали су мањи ризик од умирања од кардиоваскуларних болести и мањи ризик од умирања од свих болести у поређењу са оним који су пили кафу током целог дана, наводи се у истраживању.
Научници међутим нису доказали да је кафа једини разлог мање преране смртности.
Иако истраживање не открива зашто конзумирање кафе ујутру умањује овај ризик, једно објашњење је да испијање кафе током дана може пореметити унутрашњи часовник тела, рекао је Лу Куи, водећи истраживач и директор Центра за истраживање гојазности на Универзитету Тулејн.
Истраживање је објављено у среду, 8. јануара у научном часопису Еуропеан Хеарт Јоурнал.
- Кафа: Одакле потиче, зашто је пијемо и шта ради нашем телу
- Постоји ли права замена за шољицу укусне кафе
- Зашто кафа може бити добра за здравље
„Потребна су нам клиничка испитивања како бисмо проверили потенцијални утицај промене периода дана када људи пију кафу&qуот;, додао је Куи.
„Ова студија нам не говори због чега пијење кафе ујутру смањује ризик од умирања од кардиоваскуларних болести&qуот;, објаснио је.
„Могуће је да конзумирање кафе поподне или увече може да поремети циркадијални ритам (24-часовни круг физичких, металних и бихевиоралних промена у нашим телима) и ниво хормона као што је мелатонин&qуот;, рекао је.
Ово даље може да утиче на факторе повезане са кардиоваскуларним болестима попут запалења и крвног притиска, објаснио је.
Истраживачи са Тулејн универзитета у Њу Орлеансу анализирали су одговоре 40.725 одраслих који су учествовали у анкети о здрављу и исхрани у Америци од 1999. до 2018.
Они су одговарали на питања о храни и пићу које конзумирају током дана, и да ли пију кафу, када и колико.
„С обзиром на ефекте које кофеин има на наша тела, хтели смо да видимо да ли период дана кад пијете кафу има утицај на ваше здравље&qуот;, објаснио је Куи.
Иако су ранија истраживања открила да умерено пијење кафе може бити добро за здравље, ово је била „прва студија која је проверавала време пијења и здравље&qуот;, додао је.
У истраживању је 36 одсто учесника пило кафу ујутру, а 14 одсто током целог дана.
Куи и његов тим пратили су учеснике током скоро целе деценије, анализирајући информације о њиме и узроке смрти током овог периода.
После скоро десет година, 4.295 људи је умрло, а 1.268 смрти било је повезано са кардиоваскуларним болестима.
Истраживачи су открили да су људи који су пили кафу ујутру имали 16 одсто мање шансе да умру у поређењу са онима који нису пили кафу, и да су имали 31 одсто мање шансе да умру од болести срца.
„Испијање кафе ујутру може бити изразитије повезано са мањим ризиком од смрти у поређењу са испијањем кафе касније током дана&qуот;, написали су у истраживању.
Истраживачи су казали и да су веће количине попијене кафе биле „значајно&qуот; повезане са мањим ризиком од смрти, али само међу људима који су пили кафу ујутру.
„Зашто би период дана био важан?&qуот;, написао је у пропратном уводнику професор Томас Ф. Лушер из Краљевских Бромптон и Харефилд болница у Лондону.
„Током јутарњих сати обично долази до значајног повећања симпатичке активности (активности која доводи тело у стање приправности) док се будимо и устајемо из кревета.
„Ово је ефекат који нестаје током дана и пада на најнижи ниво током спавања&qуот;, казао је Лушер.
Као што истраживачи сугеришу, могуће је да испијање кафе касније током дана ремети наш унутрашњи часовник у време када би требало да се одмарамо, додао је.
„Многи људи који пију кафу током целог дана пате од поремећаја сна.
„У том смислу занимљиво је да изгледа да кафа потискује мелатонин, важног посредника у мозгу који изазива сан.&qуот;
ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.
Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук
(ББЦ Невс, 01.09.2025)
Лажна крв и симулација ракетног напада: Како се Тајван припрема за кинески напад
