Дијететичари препоручили намирнице за повећан унос протеина
Н1 Инфо 09.01.2025 | Аутор: индекс.хр
Када је у питању губитак тежине, протеини су веома важни у исхрани.
Без обзира да ли се држимо исхране са високим садржајем протеина или наш план исхране захтева одређену количину протеина дневно, протеини су изузетно важан нутријент који нам може помоц́и код губитка тежине. Када помислимо на протеине, јаја су једна од првих намирница које нам падају на памет. Али постоји много намирница које заправо садрже више протеина него јаја, каже дијететичарка и нутрициониста Кори Рут. „Протеини вас дуже држе ситима и помажу у стабилизацији
