Ukoliko želite da smanjite holesterol, redovno jedite ovaj orašasti plod

Tako postoje brojne namirnice koje možete dodati svojoj ishrani, a jedna od njih su orasi – najbolji orašasti plod koji možete jesti za snižavanje holesterola, piše Index.hr. Prema pisanju sajta Eating Well, studije su pokazale da su orasi toliko korisni da konzumiranje 30 do 60 grama ovih ukusnih orašastih plodova dnevno tokom dve godine može smanjiti ukupni holesterol i LDL holesterol za približno četiri procenta. „Visoki nivoi štetnog LDL (lošeg) holesterola