Kortizol može da podigne hrana: 3 ključna pravila za život bez stresa

Kortizol je hormon je steroidni hormon koji proizvode i oslobađaju nadbubrežne žlezde, endokrine žlezde. Kada ga ima previše naše telo je pod stresom. Određene vrste hrane mogu pogoršati ove procese, pa je važno izbegavati namirnice koje povećavaju nivo kortizola u krvi. Nutricionista Miranda K. Smit objašnjava koje tri vrste namirnica je najbolje izbegavati kako bi se smanjio negativni uticaj na nivo stresa. Jedna od tih namirnica su prerađeni ugljeni hidrati,