Лоше памтите, окупирају вас негативне мисли, стручњаци кажу – недостаје вам сан
РТС 16.01.2025
За ментално здравље један од важних фактора је и сан. Због тога проблеме са сном треба схватити озбиљно. Ако наш организам лишимо квалитетног и довољног сна, наше менталне способности биће успорене.
Важност сна за опште здравље је непроцењива, а предности доброг и квалитетног сна су побољшање расположења, више енергије. Сан такође смањује ризик од болести. Ипак, није лако имати миран сан, а трећина популације на планети има проблем са квалитетом сна. У САД око 39 одсто одраслих старости од 45 до 64 године истакло је да не спава довољно, у оквиру истраживања америчког центра за контролу и превенцију болести рађеног током 2022. године. Поремећаји сна
