Top 10 načina da sport postane sastavni deo vaše svakodnevice

Bez obzira na pretrpan raspored, uz malo kreativnosti i truda fizička aktivnost može se lako uklopiti u vaš dan. Evo 10 načina koji će vam pomoći da se pokrenete i uživate u procesu! 1. Isprobajte jutarnje vežbanje Vežbanje odmah nakon buđenja može potpuno promeniti vaš dan. Čak i lagane aktivnosti poput istezanja, brzog hodanja ili lakih vežbi snage mogu poboljšati raspoloženje i povećati energiju. Kada trening završite ujutru, ostatak dana ćete imati osećaj