Ove 4 navike neverovatno jačaju imuni sistem tokom zime: Ako ih se pridržavate, nećete ni kinuti
Nova pre 19 dana | Autor: Milorad Milovanović
Kada dani postanu kraći i temperature padnu, nema boljeg osećaja nego ostati u krevetu.
Međutim, svakodnevne navike su ključne za naše celokupno zdravlje, uključujući stanje imunog sistema. „Imuni sistem je duboko povezan sa drugim sistemima, naročito sa crevima, gde se nalazi više od 70% imunih ćelija,“ objašnjava Kloi Vord, praktičarka funkcionalne ishrane. „Navike kao što su konzumiranje hranljivih namirnica, upravljanje stresom, prioritetan san i održavanje aktivnog stila života mogu ojačati imunitet smanjujući upale, podržavajući zdravlje creva i
