Doručak: 7 grešaka koje vas sprečavaju da smršate

Doručak nije samo obrok – on je osnova dana. Kada ustanete, vaše telo je nekoliko sati bez hrane i vapi za energijom. Prvi obrok u danu je prilika da stabilizujete šećer u krvi, pokrenete metabolizam i obezbedite sebi fokus i energiju za sve što vas čeka. Ali mnogi od nas prave greške koje nas odvode od zdravih ciljeva. Sitost, energija, rezultati… Ako pokušavate da smršate, doručak je vaše tajno oružje – ali samo ako ga pravilno koristite. Pogrešan izbor hrane,