Доручак: 7 грешака које вас спречавају да смршате

Доручак није само оброк – он је основа дана. Када устанете, ваше тело је неколико сати без хране и вапи за енергијом. Први оброк у дану је прилика да стабилизујете шец́ер у крви, покренете метаболизам и обезбедите себи фокус и енергију за све што вас чека. Али многи од нас праве грешке које нас одводе од здравих циљева. Ситост, енергија, резултати… Ако покушавате да смршате, доручак је ваше тајно оружје – али само ако га правилно користите. Погрешан избор хране,