Психијатар објаснио како да контролишете анксиозне мисли пре спавања
Н1 Инфо 21.01.2025 | Аутор: индекс.хр
Чак и када легнемо на време и опустимо се, понекад нам разне немирне и ужурбане мисли не дају да заспимо.
Узроци овог проблема могу бити различити, али најчешц́и су стрес и анксиозност, каже др Рамасвами Висванатан, председник Америчког удружења психијатара. Анксиозност због предстојец́ег дана такође може изазвати овај проблем, а ментални поремец́аји као што су анксиозност и биполарни поремец́аји често су повезани са немирним мислима, преноси Индекс.хр. Мисли су посебно активне ноц́у, када нема других активности које би окупирале ум, а конзумирање стимуланса, попут
