Riba na tanjiru: Ove vrste snižavaju pritisak i holesterol, a zdravije su od skupog lososa

Ribu bi trebalo jesti najmanje dva puta nedeljno, poručuju doktori i nutricionisti. No, ova namirnica nije nam uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim krajevima. Riba i morski plodovi važan su izvor brojnih vitamina i minerala. Bogati su vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama, koje, između ostalog, pomažu dobrom radu srca. Evo koje su najzdravije ribe na svetu. Shutterstock Sardine su odličan izbor, navodi story.hr. Prepune su