Ako imate visok holesterol, ovih 5 namirnica izbegavajte

Za osobe sa visokim holesterolom, važno je izbegavati određenu vrstu hrane i fokusirati se na zdraviji način ishrane bogat vlaknima, zdravim mastima, voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Trans-masti „Veštački napravljene transmasne kiseline podižu holesterol i doprinose rizicima od srčanih bolesti,“ kaže Mari Spano, sportska nutricionistkinja. “Proizvodi poput kokica za mikrtalasnu pećnicu, krekera i pločica od žitarica mogu da sadrže skrivene trans-masti u