Dani u nedelji kada je trening efikasniji

Mnogi od nas su odlučili da u novoj godini više vežbaju, i svaki trik i savet dobro dođe, pa čak i saznanje koji su dani kada je naš nivo motivacije obično najviši. Stručnjaci su primetili zanimljiv obrazac: određeni dani u nedelji nas prirodno podstiču da budemo aktivniji i da se bolje pridržavamo svojih fitnes ciljeva. Izdvajaju se tri takva dana. Posle vikenda često osećamo potrebu za novim početkom, što ponedeljak čini idealnim danom za trening. Prema