Да ли је боље да узимате „обичан“ магнезијум или магнезијум цитрат?
Нова 27.01.2025 | Аутор: Н1
Магнезијум представља један од најважнијих минерала за људски организам, али често постоје недоумице око тога који облик овог минерала је најефикаснији.
Посебно се често поставља питање разлике између елементарног магнезијума и магнезијум цитрата, као једног од најпопуларнијих облика суплементације. Елементарни магнезијум представља чист минерал у својој основној форми. Са друге стране, магнезијум цитрат је со магнезијума и лимунске киселине, што значајно утиче на начин на који га тело апсорбује. Ова хемијска разлика директно утиче на биодоступност и ефикасност оба облика минерала. Магнезијум цитрат показује
