Недостатак овог витамина изазива дијабетес, мултиплу склерозу, срчана обољења и депресију и доктори кажу да свака особа треба да га узима
Нова 30.01.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Витамин Д је витамин растворљив у мастима, од суштинског значаја за правилно функционисање организма, посебно за здравље костију и имунитет.
Такође, све више истраживања сугерише да може помоћи у превенцији одређених врста рака и заштити од хроничних болести као што су остеопороза, депресија, дијабетес типа 2, срчане болести и мултипла склероза. Дефицит витамина Д се обично дефинише као ниво испод 20 нг/мЛ у крви, док се вредности између 21-29 нг/мЛ сматрају недовољним. Већини одраслих особа препоручује се дневни унос од 1.500 до 2.000 интернационалних јединица (ИУ) витамина Д. Међутим, недостатак
