Јело из конзерве које је добро за наше здравље
Данас 30.01.2025 | Данас Онлине
Ако сте мислили да су сва јела из конерве лоша, преварили сте се. „Запечени пасуљ из конзерве јако је добар јер садржи све корисне храњиве материје из пасуља и соса.
За брзи оброк, пасуљ је јефтинији и храњивији од других готових јела и брзе хране, који су често пуни соли и нездравих масти“, рекла је дијететичарка Хелен Бонд за Тхе Телеграпх, а преноси индекс.хр. На пример, једна порција пасуља (око пола лименке) садржи отприлике 168 калорија и истовремено је богат извор протеина и влакана. Влакна су кључна за здравље пробаве и срца. Бонд истиче да пола лименке пасуља обезбеђује чак 8 грама влакана, што је 27% дневно
