Савети како да ојачате колена и смањите бол
Н1 Инфо 02.02.2025 | Аутор: Н1 Загреб
Колено је највец́и и најсложенији зглоб у људском телу.
Повезује бутну кост са потколеницом и има веома важну функцију – кретање. Колено омогуц́ава покрете као што су савијање и испружање ноге, као и благу ротацију, што је неопходно за активности као што су ходање, трчање и скакање. Стабилност колена обезбеђују лигаменти, укључујуц́и предње и задње укрштене лигаменте и медијалне и бочне колатералне лигаменте, док менискуси делују као амортизери, распоређујуц́и оптерец́ење унутар зглоба. Постоји много фактора
