Навика која може да помогне да повец́ате ниво витамина Д и серотонина
Н1 Инфо 11.02.2025 | Аутор: индекс.хр
Многе свакодневне навике могу позитивно утицати на здравље, али мало њих је тако једноставно, а опет тако значајно.
Наше тело се ослања на природне сигнале из околине да регулише кључне функције, укључујуц́и сан, енергију и расположење. Једна од ових навика може да има кључну улогу у балансирању хормона, побољшању сна и јачању имуног система – излагање јутарњем светлу. Према речима доктора др Марка Хајмана, оснивача Цлевеланд Цлиниц Центер фор Фунцтионал Медицине, излагање природном светлу одмах након буђења је један од најједноставнијих и најприступачнијих начина
