Ове семенке ретко се налазе на нашој трпези, а одличан су извор протеина, омега 3 масних киселина и витамина
Данас 16.02.2025 | Данас онлине
Иако врло здраве, семенке сунцокрета нису толико популарне у свакодневној исхрани.
Најчешће их виђамо у хлебу или разним пецивима, али оне се могу користити за припрему разних укусних јела и тако допринети побољшању здравља. Више о томе откријте у наставку. Семе сунцокрета је одличан извор протеина биљног порекла – 100 грама садржи чак 23 грама протеина, 49 одсто масти и око 8 грама дијеталних влакана. Добар су извор омега 3 масних киселина, витамина Е и Б-комплекса. Такође садрже калцијум, гвожђе, магнезијум, калијум и цинк, пише
