Smanjite nivo kortizola i sačuvajte kardiovaskularno zdravlje

Istraživanja su pokazala da ljudi sa hipertenzijom često imaju niži nivo ukupne telesne vode. Zato započnite dan čašom vode – to će vam pomoći da rehidrirate i podržite zdrav krvni pritisak. Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, je tihi ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Prema Američkom udruženju za srce, kontrolisanje