Ovo je idealan doručak za sve preko 50: Zbog ove četiri namirnice creva će vam raditi kao sat celi dan
Dnevnik pre 2 dana
Saznajte koje 4 namirnice treba jesti za doručak posle 50. godine da bi creva radila kao sat.
Što smo stariji, važnije je da pazimo na ishranu. Kako starimo, naša tela se menjaju, metabolizam se usporava, gubimo mišićnu masu i ukupna energija se smanjuje. Zbog toga je važno pratiti svoju ishranu i obezbediti svom telu sve potrebne hranljive materije za održavanje zdravlja i blagostanja. Preporučuje se raznovrsna i uravnotežena ishrana koja sadrži dovoljne količine proteina, ugljenih hidrata, zdravih masti, vitamina i minerala. Takođe je važno da smanjite
