Nećete verovati čega sve ima u bananama Blagodeti ovog voća su ogromne, koristite sezonu!
Dnevnik 21.11.2024
Bananu bi svakako trebalo da uvrstimo u svoju dnevnu ishranu jer donosi brojne zdravstvene prednosti. Ova ukusna voćka bogata je hranljivim materijama koje su ključne za održavanje zdravlja i dobrog raspoloženja.
Bananu karakteriše bogatstvo hranljivim materijama poput vitamina C, vitamina B6, kalijuma, vlakana i antioksidansa. Jedna srednje velika banana (118 grama) sadrži oko 105 kalorija, 27 grama ugljenih hidrata, 3 grama vlakana, 1 gram proteina i 0,4 grama masti. Pomaže u regulaciji probave Bananu bi trebalo da uvrstite u svoju ishranu ako želite da poboljšate probavu. Ova voćka je bogata vlaknima koja pomažu u održavanju probavnog sistema zdravim i redovnim. Takođe,
