Stručnjaci otkrivaju koliko tačno treba da spavate u zavisnosti od životnog doba
Sputnik pre 6 dana
Stručnjaci za spavanje otkrili su koliko vam je zapravo sna potrebno da biste se probudili sveži za dan koji je pred vama, a to može značajno da varira u zavisnosti od godina.
Ništa nije bolje od buđenja znajući da ste uspeli dobro da se naspavate, da se osećate odmorno i spremno za naporan dan koji je pred vama. Međutim, mnogi verovatno neće shvatiti da ta količina sna može dosta da varira od osobe do osobe, a vi možete da primetite promene tokom života. Vaš optimalni noćni san može se razlikovati od vašeg kolege ili člana porodice, a faktori kao što su zdravlje, životno doba i trudnoća imaju značajan uticaj. Stručnjak za spavanje
