Namirnice bogate gvožđem koje je lako uključiti u ishranu
Danas pre 6 dana | Danas Online
Jedan od najjednostavnijih načina za borbu protiv nedostatka gvožđa je konzumiranje hrane koja je bogata gvožđem.
Znamo da je gvožđe jedan od najvažnijih minerala koji su nam potrebni da bi naše telo pravilno funkcionisalo. Kako objašnjava dijetetičarka Kejti Sanger, gvožđe je potrebno za isporuku kiseonika, snabdevanje energijom, jačanje imunološkog sistema i proizvodnju hormona. Sanger dodaje da je gvožđe važno i za kognitivne funkcije, jer nam omogućava održavanje pažnje, pamćenja i koncentracije, prenosi zadovoljna.rs. Samanta Dijeras, dijetetičarka u bolnici Mount
