Лоша навика која може да ремети сан и ментално здравље
Н1 Инфо 23.02.2025 | Аутор: миндбодигреен.цом,
Ако се свако јутро пробудите уморни и кажете себи „вечерас идем раније у кревет“, али никада то урадите, нисте једини.
Према истраживању објављеном у „Јоурнал оф Цлиницал Псицхологи“, одлагање сна може имати негативне ефекте на здравље, преноси „МиндБодиГреен“. До одлагања спавања долази када особа свесно одлучи да одложи одлазак на спавање како би увече имала више времена за активности које нема времена за обављање током дана. Психијатар др Ниши Бопал објашњава да се то обично дешава када људи осец́ају да немају довољно времена за себе током дана. Према експерту за
