Бол у стомаку након једења орашастих плодова – трикови који би могли да помогну
Н1 Инфо 24.02.2025 | Аутор: зивим.хр
С времена на време читамо о здравственим предностима орашастих плодова, али шта ако се једноставно не осец́амо добро након што их поједемо? Шта ако осетимо тежину и бол у стомаку након конзумирања бадема? Према дијететичарки и нутриционисткињи Лили Николс, постоје четири могуц́а разлога иза овог бола, од којих је први фитинска киселина.
Орашасти плодови, семенке и житарице природно садрже једињење фитинске киселине које може да изазове болове у стомаку јер се везује за минерале као што су калцијум, магнезијум и гвожђе, који могу да ометају варење и апсорпцију ових супстанци. Поред тога, код људи са осетљивим дигестивним системом, фитинска киселина може изазвати иритацију стомака, надимање или нелагодност, јер може пореметити равнотежу дигестивних ензима и повец́ати киселост у стомаку.
