Vaskršnji post – kako postiti, a ne ugroziti zdravlje
RTS pre 3 dana
Danas počinje vaskršnji post. Prva sedmica je strogo post na vodi, dok se kasnije u ishranu mogu uključiti biljna ulja i drugi posni sastojci. Pravilno izbalansirana posna ishrana može biti hranljiva, ukusna i korisna za organizam, ali je ključ u odabiru prirodnih i zdravih namirnica, istakli su gosti Jutarnjeg programa, dr Marija Anđelković iz Centra za sportsku ishranu i suplementaciju i Slobodan Stijačić, sportski trener.
Jedna od najčešćih briga onih koji danas započinju post je kako pravilno postiti, kako se pravilno hraniti, a ne ugroziti zdravlje. Ako krenemo od toga šta je ideja posta, cilj sigurno nije da se smanji telesna masa i ako neko kreće u post zbog toga, pogrešni su mu razlozi, ističe dr Marija Anđelković iz Centra za sportsku ishranu i suplementaciju. „U osnovi posta jeste da čovek oseti jednu vrstu iskušenja u tome da nema dovoljno hrane i osnova posta jeste da vi u
