Заборавите на болове у врату: Престаће уз ове једноставне вежбе

Болови у врату могу бити веома непријатни и отежавати свакодневни живот, посебно уколико радите за компјутером и принуђени сте да сате проводите у истом положају. Вежбе за болове у врату радите бар једном дневно. Нису захтевне, а можете их радити и на послу, док правите паузу. Једна од најједноставнијих је нагињане врата надоле, да вам брада додирне грудни кош и задржите се у том положају неколико секунди. Поновите пет пута. Нагињите врат са стране на страну. Из