Jedna tipična jutarnja navika može suplemente učiniti beskorisnim

No, način na koji ih uzimamo je i te kako važan, a jedna uobičajena jutarnja navika može lako da poništi njihovo dejstvo, upozorava nutricionistkinja Agnješka Kozlovska. Ona je, tako, istakla da kafa može negativno da utiče na apsorpciju četiri važna suplementa. Osobe koje uzimaju vitamine B, C, D i gvožđe su posebno izložene ovom riziku ako konzumiraju svoje dodatke ishrani uz kafu. Kozlovska savetuje da uzimate suplemente sa običnom vodom i sačekate najmanje 30