Da li je tačno da pilates može da izduži mišiće
RTS 07.03.2025
Poslednjih godina pilates je hvaljen kao skup vežbi koje daju „čudesne rezultate“. Neki obožavaoci pilatesa tvrde da redovni treninzi mogu čak i da malo izduže mišiće, čineći tako telo vitkijim.
Stručnjak fiziologije vežbanja na Institutu za sport Univerziteta Mančester Metropoliten Kristofer Mors, kaže da je teorija o izdužavanju mišića vežbanjem pilatesa neutemeljena: „To apsolutno nije istina". „Za početak, postoji malo dokaza koji pokazuju da se ljudska mišićna vlakna mogu izdužiti istezanjem – a da je to moguće, to bi zahtevalo veliko opterećenje mišića, što pilates „ne radi". „Postoje neki podaci da određena fizička aktivnost može izdužiti mišiće,
