Hara hači bu: Japanska metoda ishrane koja doprinosi boljem zdravlju, dugovečnosti, ali i vitkoj liniji

Na ovim prostorima odrastali smo uglavnom na onoj čuvenoj rečenici roditelja, baka i deka – nema ustajanja od stola dok se ne pojede sve iz tanjira. Međutim, stručnjaci kažu da je zapravo dobro ako ne završite obrok do kraja. Oličenje toga je drevna japanska filozofija ishrane – hara hači bu. To je zapravo koncept koji kaže da treba da jedemo dok ne budemo 80 odsto siti, ne više od toga, piše zadovoljna.rs. Iako se princip hara hači bu praktikuje stotinama godina u