Jačanje imuniteta nije samo za zimu Evo šta stručnjaci preporučuju tokom cele godine
Dnevnik 12.03.2025
U Institutu za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ kažu kako na jačanje imuniteta najčešće pomislimo u jesenjem i zimskom periodu, kada smo najviše izloženi bakterijskim i virusnim infekcijama.
Tokom sezone gripa ili tokom bolesti često koristimo hranu ili vitaminske dodatke koji pomažu u jačanju imuniteta. O održavanju imuniteta i njegovom jačanju treba zapravo stalno voditi računa. – Hranljive materije koje pomažu održavanju našeg imunog sistema uključuju vitamine C, A, D, B6, B12, kao i gvožđe, selen, cink. Ove vitamine i minerale možemo obezbediti unosom raznovrsne hrane, uključujući voće, povrće, orašaste plodove i semenke, integralne žitarice, meso
