Шта је портфолио дијета и да ли снижава холестерол

Ову дијету је осмислио канадски професор др. Давид Јенкинс и његови колеге, а њени принципи се базирају на уносу одређене врсте хране која је богата хранљивим материјама које помажу у смањењу холестерола. Главни циљ портфолио дијете је смањење нивоа ЛДЛ холестерола, а то се постиже комбинацијом четири кључне групе хране: Биљна влакна – Храна богата влакнима, посебно топивим влакнима (као што су овсена каша, јечам, махунарке, воће и поврће), помаже у