Dremanje u toku dana može biti ključ veće produktivnosti, ali samo pod jednim uslovom

Sa druge strane, drugima dnevna dremka teško pada, pa se nakon nje osećaju mnogo umornije i tromije nego pre odlaska na spavanje… Kojih pravila se treba držati da bi popodnevna dremka imala najviše efekta otkrijte u nastavku. Telo prirodno doživljava pad energije u ranim popodnevnim satima, obično između 13 i 16 časova. Ovo nije samo posledica ručka – naš unutrašnji biološki sat (cirkadijalni ritam) stvara cikluse budnosti i pospanosti tokom dana. Istraživanja