Šta je zdravije, šetnja ili trening Evo šta najbolje čuva telo i duh
Dnevnik pre 19 dana
Deset hiljada koraka dnevno znači da ste i dalje aktivni, ali ni sport ne treba otpisivati.
Bilo da se radi o sportu ili koracima, ima previše nijansi koje utiču na prirodu aktivnosti i njenu efikasnost. Vreme je i da shvatimo šta će zapravo biti bolje. Što se tiče zdravlja, ne postoji rešenje koje odgovara svim dimenzijama. Nekima više odovara intenzivno hodanje a drugima naporno vežbanje. Mnogi stručnjaci ipak savetuju kombinovanje ove dve vrste opterećenja. Deset hiljada koraka dnevno znači da ste i dalje aktivni, ali ni sport ne treba otpisivati.
