Суво воће током поста: Ево колико смете да поједете током дана

Суво воће је многима омиљена и здрава грицкалица, посебно у време поста. Колико је суво воће здраво и коју количину смете да поједете током дана, а да се не угојите и не угрозите своје здравље? Богато је влакнима, витаминима и минералима, али садржи и високу концентрацију природних шећера и калорија. Да бисте избегли негативне последице по здравље, попут скока шећера у крви, вишка калорија и проблема с варењем, препоручује се умерена конзумација. Оптимална