Ovu grešku prave milioni ljudi! Kafa ili čaj uz ove vitamine čini više štete nego koristi evo šta nikako ne treba raditi!
Dnevnik pre 18 dana
Šolja vrelog čaja ili kafe je jutarnji ritual za većinu nas. Zato mnogi baš tada uzimaju i dnevnu dozu vitamina. Međutim, ispostavlja se da na ovaj način možete znatno uticati na to koliko će vaše telo zapravo apsorbovati unete vitamine.
Nažalost, možda vam se neće dopasti ono što sledi – kofein on može ometati apsorpciju određenih vitamina i minerala. Evo šest vitamina i minerala koje ne bi trebalo uzimati uz čaj ili kafu: Gvožđe Gvožđe je ključno za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik iz pluća do ostatka tela. Pored toga, igra važnu ulogu u proizvodnji energije, sintezi hormona, jačanju imuniteta i čak razvoju nervnog sistema. Prema britanskom
