Ovo su najbolje namirnice sa negativnim kalorijama: Idealne su za mršavljenje
Danas pre 30 dana | Danas online
Kada kažemo namirnice sa negativnim kalorijama, to ne znači da one uopšte nemaju kalorije, već da telo troši više energije na njihovo varenje nego što nam one obezbeđuju.
Osim toga, ove namirnice pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, ubrzavaju varenje i regulišu apetit, što posledično dovodi do manjeg unosa visokokalorične i nezdrave hrane kao što su slatkiši i grickalice. Ono što karakteriše namirnice sa negativnim kalorijama je to da sadrže velike količine vode. To su uglavnom namirnice sa niskim glikemijskim indeksom, a njihovom konzumacijom izbegavamo nagli porast nivoa šećera u krvi – objašnjava nutricionistkinja dipl.
