Ово су најбоље намирнице са негативним калоријама: Идеалне су за мршављење
Данас 26.03.2025 | Данас онлине
Када кажемо намирнице са негативним калоријама, то не значи да оне уопште немају калорије, вец́ да тело троши више енергије на њихово варење него што нам оне обезбеђују.
Осим тога, ове намирнице помажу у стабилизацији нивоа шец́ера у крви, убрзавају варење и регулишу апетит, што последично доводи до мањег уноса висококалоричне и нездраве хране као што су слаткиши и грицкалице. Оно што карактерише намирнице са негативним калоријама је то да садрже велике количине воде. То су углавном намирнице са ниским гликемијским индексом, а њиховом конзумацијом избегавамо нагли пораст нивоа шец́ера у крви – објашњава нутриционисткиња дипл.
