Zaboravite na trčanje: Unesite male promene u ovu fizičku aktivnost i gledajte kako se vaše telo transformiše
Danas 26.03.2025 | Danas online
Bilo da želite da smršate, poboljšate formu ili unapredite mentalno zdravlje, hodanje je odlična aktivnost koju možete primenjivati kako biste ostvarili ove ciljeve.
A da biste iz njega izvukli maksimum i povećali kalorijsku potrošnju, u nastavku otkrijte nekoliko korisnih trikova. Za hodanje vam nije potrebna nikakva skupa oprema (iako vam od koristi može biti udoban par kvalitetnih patika ili neki uređaj za praćenje telesne aktivnosti ), niti članstvo u teretani – sve što je potrebno je da izađete na svež vazduh! Ali na koji način povećati sagorevanje kalorija tokom ove aktivnosti? Ako hodate svaki dan najmanje 30 minuta, a
