Ovi vitamini i minerali su prijatelji štitne žlezde Napravite pravi izbor namirnica za idealan hormonski balans
Dnevnik 28.03.2025
Štitna žlezda je jedan od najvažnijih regulatora metabolizma u telu - zadužena je za proizvodnju hormona koji utiču na energiju, telesnu težinu, raspoloženje, kvalitet sna i rad srca.
Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja štitne žlezde, a nutricionisti Ivana Dabić i Snežana Divnić ističu da nedostatak odrđenih nutrijenata može negativno da utiče na balans hormona, dok njihov pravilan unos pomaže u prevenciji i ublažavanju problema s ovom žlezdom. Koji vitamini i minerali su potrebni za zdravu štitnu žlezdu? Selen- Ovaj moćni antioksidans pomaže u smanjenju upalnih procesa u štitnoj žlezdi i ključan je za proizvodnju hormona T3 i T4.
