Niskokalorična hrana koja je zapravo nezdrava, prema nutricionistima
Danas 01.04.2025 | Danas Online
Niskokalorična hrana se često smatra zdravim izborom za mršavljenje, ali nije svaka hrana koja ima malo kalorija korisna za ravnotežu šećera u krvi i sagorevanje masti.
Neke namirnice mogu izazvati nagli porast šećera u krvi, što dovodi do povećanja insulina i skladištenja masti, umesto da podstiču sagorevanje masti. Ovo se obično dešava kod hrane koja sadrži rafinisane ugljene hidrate, skrivene šećere ili veštačke sastojke koji ometaju metabolizam. Stručnjak upozorava na dve naizgled zdrave vrste hrane koje zapravo mogu doprineti debljanju: Nemasni jogurt: Iako je običan grčki jogurt dobar za regulisanje težine i varenje, nemasni
