Promene koje se dešavaju u telu ako često idemo kasno na spavanje
N1 Info 01.04.2025 | Autor: Zadovoljna hr
Odlazak u krevet oko ponoći ne bi trebalo da bude svakodnevna navika Uz pretrpanost obavezama i užurbanu svakodnevnicu, odlazak u krevet oko ponoći ili kasnije je navika koju mnogi smatraju bezopasnom.
Kako bismo uopšte nešto uradili da smo ranije zaspali? A imamo toliko toga da uradimo tokom dana da nam je žao što rano legnemo i „protraćimo“ slobodne večernje sate na spavanje. Kada redovno kasno idemo na spavanje, telo se prilagođava, ali ne bez posledica. Kumulativni efekat ostajanja do kasno može se manifestovati na različite načine – od umora i lošeg raspoloženja do drugih zdravstvenih problema. Ako ste među onima koji retko zaspiju pre ponoći, vreme je da
