После 30 година истраживања пронађена исхрана која подмлађује и продужава живот: Једите ове 4 ствари
Нова 02.04.2025 | Аутор: Милорад Миловановић
Да ли бисте у своју исхрану убацили још поврћа и интегралних житарица ако би вам то донело здраву и виталну старост? Ново истраживање показује које прехрамбене навике највише доприносе здравом старењу – и издвојило је дијету која се посебно истиче.
Студију су спровели истраживачи са Харварда, који су здраво старење дефинисали као достизање 70. године живота без хроничних болести, уз очуване физичке и менталне способности. Од осам анализираних образаца исхране, најбоље резултате је показао „Алтернативни индекс здраве исхране“ (АХЕИ) – модел развијен управо на Харварду. Ова дијета ставља акценат на: Такође, препоручује смањен унос црвеног и прерађеног меса, слатких пића и соли. „Наша истраживања показују
