Koji su benefiti vitamina A za vaše zdravlje i u kojim namirnicama se nalazi?

Vitamin A štiti ćelijske membrane i jača kožu i sluzokožu, čime pomaže sprečavanje brojnih infekcija i nekontrolisanog bujanja tkiva, pa ga s pravom nazivamo „zaštitnikom celog organizma“. Nutricionista Danica Premireli za Eating Well ističe brojne prednosti vitamina A, koji se najbolje unosi kroz ishranu. Vitamin A je najpoznatiji po tome što pomaže u očuvanju dobrog vida, naročito noću, dok njegov nedostatak može dovesti do noćnog slepila. Takođe, igra ključnu