Ovu hranu ne treba da jedete za doručak: Utiče na energiju i koncentraciju

Izbor pogrešnih namirnica za doručak može negativno uticati na nivo energije, koncentraciju i produktivnost. Neki obroci mogu izazvati nagle skokove i padove nivoa šećera u krvi, što može dovesti do osećaja umora i gubitka koncentracije. Evo koje vrste hrane dijetetičari ne preporučuju jesti za doručak jer ne pružaju dovoljno energije za ostatak dana, piše index.hr. Previše rafinisanih ugljenih hidrata (beli hleb, peciva, kroasani) Rafinisani ugljeni hidrati, poput